自己受容の意味とは何か?

こんにちは。アバターマスターの竹内です。

今日は、「自己受容」の意味について書きたいと思います。

「自己受容」とはどういう意味なのでしょうか?

ハリーさんは講義のなかで、とてもわかりやすく話してくれています。

自己受容とは、「自分自身とお友達になること」

こうも話してくれています。「他人と友達になる前に、まずは自分自身と友達になる必要があります」と。

だから、まず自分自身と友達になることが、最優先ということですね。

では、どうやったら、自分自身と友達になれるのか?

それは、自分がなりたい自分になることだと思います。

逆を言うと、自分でも友達になりたくないようような人にはならない、ということです。

あとは、自分の過去の罪悪感を減らすこと。これも有効だと思います。

罪悪感がると、どうしても自分のことが好きになれません。

それはどうやって減らせるかというと、「リサーフェシングワークブック」の中の練習をやることによって、統合することができます。

今日は以上です。最後まで読んでくださって、ありがとうございました。


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です